Health : इस आसान तरीके से बनाए लौंग की चाय, पीने के हैं अनेक फायदे

clove tea in covid
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नई दिल्लीः Health -देश में कोरोना संकट के बीच अधिकतर लोग दवाइयों के सेवन से परेशान है. इस समय लोग चाय पीना ज्यादा पसंद करते है. लेकिन चाय पीने के साथ उसका असरदार होना भी बहुत जरुरी है. कोरोना समय में आप लौंग की चाय का सेवन कर सकते है. लौंग की चाय आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए शानदार है. आइये जानते है इसे बनाने का आसान तरीका-

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कैसे बनाएं लौंग की चाय?

सबसे पहले आपको 1 चम्मच साबुत लौंग और पानी की जरूरत होगी. एक कढ़ाही में एक कप पानी और लौंग को मिलाकर उबालें. 3-5 मिनट उबालने के बाद चूल्हा बंद कर उसे छान लें. अपने चाय की कप में शहद मिठास के लिए मिलाएं. इस चाय को पीने का सबसे अच्छा समय सुबह है. सुनिश्चित करें कि आप एक कप से ज्यादा इस चाय को न इस्तेमाल करें जाहिर है किसी भी चीज का ज्यागा सेवन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है।

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Health :लौंग चाय के फायदे

  • 1. लौंग में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर से फ्री रेडिकल्स को नष्ट करने में मदद करते हैं, जिससे हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.
  • लौंग में एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो सामान्य संक्रमण, जुकाम और खांसी को दूर करते हैं.
  • इस चाय का इस्तेमाल आपके पाचन को बेहतर बनाने में मदद करेगी. स्वस्थ पाचन आपके वजन को जल्दी कम करने में मदद करेगा.
  • ये चाय आपके मेटाबोलिक दर को बढ़ाने में भी मदद करती है जो आगे चलकर वजन करने में मदद करती है.
  • अगर मसूढ़े या दांत का दर्द है, तो लौंग चाय का पीना आपके लिए अच्छा है. सूजन-रोधी गुण मसूढ़ों की सूजन को कम करते हैं.
  • लौंग की चाय का इस्तेमाल आपके मुंह से बैक्टीरिया को हटाने में मदद करता है और दांत के दर्द से राहत पहुंचाता है.
  • लौंग में विटामिन ई और विटामिन के पाया जाता है जो बैक्टीरियल संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं. चाय शरीर के तापमान को भी कम करती है.

बता दें की एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर लौंग सुपर हेल्दी है और अपनी रोजाना की डाइट में उसे जरूर एक हिस्सा बनाना चाहिए. अपनी डाइट में लौंग को शामिल करने के कई तरीके हैं और उनमें से एक है लौंग की चाय का इस्तेमाल।

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